直播练武视频

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本文目录一览： 1、上海女子跳倒立版刘畊宏健身操,普通人如何才能练到如此地步? 上海女子跳倒立版刘畊宏健身操,普通人如何才能练到如此地步? 女子在家隔离期间，跟着网红教练刘畊宏跳毽子操，只不过她跳的是倒立版，只见她倒立着双手支撑在地上，跳操过程手触碰到脚踝，这时只有一只手支撑在地，但看起来毫不费力。做好热身运动很多新手在跳操时都没有先做热身运动，这是错误的行为，因为健身操的强度也是很高的，如果没有做热身，将关节和肌肉灵活性给提升，是会增加跳操过程中的拉伤和抽筋的风险。上海一女子疫情居家隔离在家，跟着直播间的刘畊宏...